レシピ 健康を考えるレシピ集 2021年1月27日 みんなの「予防めし」 かぼちゃと豚肉の南蛮漬け 栄養の日・栄養週間 2020 「予防めし」レシピ考案者 管理栄養士 中井エリカ さん 体力の落ちやすい夏場にオススメな、栄養満点のかぼちゃと豚肉を使った南蛮漬けです♪ 酸味の効いた南蛮酢は食欲が落ちている時も食べやすいですよ! ミョウガのシャキシャキとした歯ごたえと風味もポイントです。 このレシピでたんぱく質、食物繊維、鉄、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCがしっかり摂れます。